四款腊八养生粥推荐

　　每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先;同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。一起来看小编介绍的四款腊八养生粥推荐吧。

　　正宗腊八粥：腊八养生再体验

　　原料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克

　　做法：

　　第一步、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。

　　第二步、小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起;加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起;再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。

　　喊味腊八粥：简单又适用

　　原料：小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤匙;配料：碎猪肉约100克，莲子、栗子数粒，盐少许。

　　做法：

　　第一步：先把各种豆类在冷水里浸30分钟，滤干;莲子去心，栗子去皮

　　第二步：水烧滚，先将豆类放入煮约15分钟

　　第三步：放入其他材料，水再滚后用慢火煮约45分钟即成。

　　咸鲜腊八粥：女性养颜护肤佳品

　　原料：大米、山药、栗子、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、开洋、火腿、姜丝、料酒、盐、胡椒粉。

　　做法：

　　第一步、大米淘洗干净，开洋用料酒泡发，火腿、香菇切丁，胡萝卜、山药去皮切丁;

　　第二步、 锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝，加入足量清水;

　　第三步、 大火煮沸后转小火熬煮30-40分钟;

　　第四步、 加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠;

　　第五步、 加入青豆，调入适量盐和白胡椒粉即可。

　　甜味腊八粥：吃在嘴里甜在心里

　　原料：糯米、桂圆、糖;配料：莲子、银耳、红枣、百合、山药、绿豆、红豆(其他像胡桃仁、松子仁、芡实都可以加，看大家高兴了)。

　　做法：

　　第一步：将50克糯米洗净浸泡10分钟

　　第二步：加6杯水，大火煮开，改中小火煮20分钟

　　第三步：加入桂圆、糖再煮10分钟

　　第四步：加入煮好的配料再煮沸就OK了。

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