孕妇可以吃芒果吗

　　芒果作为常见的水果之一，味道非常甜美，那么孕妇可以吃芒果吗?下面CN人才小编带你去看一看吧!

　　孕妇吃芒果的好处

　　1、补充维生素A

　　孕妇适当的吃些芒果可以补充身体里所需的维生素A，因为芒果中含有丰富的维生素A，孕妇及胎儿是最容易维生素A及D缺乏的人群，因此，维生素AD是孕妇及胎儿必须补充的维生素，如果孕妇体内缺乏维生素A，就会导致胎儿发育迟缓、畸形等可能。另外，维生素A的补充还能更好的保护孕妇视力及促进胎儿视觉发育。

　　2、可以缓解妊娠反应

　　芒果中含有的物质具有生津止咳、预防呕吐等功效，孕妇在怀孕早期通常都会出现头晕乏力、嗜睡、食欲不振、偏爱酸性食物或是厌恶油腻厚味食物、晨起呕吐等早孕反应，此时，吃些芒果，可以缓解呕吐恶心、食欲不振的现象。

　　3、可以缓解妊娠便秘

　　芒果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，很多孕妇在孕晚期时都会出现腹胀、腹痛、排便不畅的现象，吃些芒果可以有效的预防及缓解孕晚期发生便秘的症状。另外，芒果的味道甘酸，性寒凉无毒，有一定的解渴利尿功效。

　　吃芒果的注意事项

　　1谨防过敏 芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

　　另外，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

　　2吃芒果要适量 芒果是湿热性水果，虽然营养价值很高，但也不宜进食过量，否则会引起上火。所以，对于孕妈来说，每天吃芒果不要超过200克。

　　另外，由于芒果每百克含糖量在11-20克，吃多了会导致高血糖，所以孕期血糖高的准妈妈要慎吃。

　　3不宜与海鲜同吃 因为两者同吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易引起过敏的食物，如果同食更容易过敏。

　　4不要空腹食用 芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。所以，建议最好是在饭后1-2个小时候食用，这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状。